Calculateur de l'IRC (indice de rondeur corporelle)

Alors que l'indice de masse corporelle (IMC) prend en compte la masse (poids) et la taille, l'indice de rondeur corporelle (IRC) prend en compte le tour de taille et la taille. Cela permet de mieux estimer le pourcentage de graisse viscérale et le risque de développer des maladies.

Indice de rondeur corporelle (IRC)

L'indice de rondeur corporelle (IRC) est un indice géométrique calculé utilisé pour quantifier la forme corporelle d'une personne. Il se calcule en mesurant le tour de taille et la taille au moyen d'un ruban métrique.

Introduit en 2013, le calcul de l'IRC peut être utilisé pour estimer la graisse corporelle totale et viscérale. Des fourchettes de rondeurs corporelles saines ont été établies pour classer avec précision les personnes ayant une masse grasse (poids) saine par rapport aux personnes obèses présentant un risque de morbidité.

Mesures

Au moyen d'un ruban métrique, mesurez

\[ \begin{equation*} \begin{aligned} c &= \text{tour de taille ( = waist circumference)}\\ h &= \text{taille ( = height)} \end{aligned} \end{equation*} \]

exprimés dans la même unité de longueur, usuellement en centimètres.

Pour mesurer le tour de taille,

• retirez ou relevez les vêtements qui couvrent votre taille ;
• trouvez l'endroit le plus étroit, qui se situe généralement un peu plus haut que le nombril ;
• positionnez le ruban métrique de telle manière qu'il fasse le tour de la taille en passant dans le dos ; le ruban métrique doit être horizontal, c'est-à-dire parallèle au sol ; vérifiez qu'il ne soit pas tordu ;
• le ruban métrique doit être maintenu tendu et plaqué contre votre peau, mais sans presser ;
• soyez détendu, dans une attitude naturelle, sans rentrer le ventre ;
• à la fin d'une expiration, sans retenir la respiration, lisez la mesure.

Méthode de calcul et formules

\[ \begin{equation*} \begin{aligned} d &= \frac{ c }{ \pi } \\ r &= \frac{ d }{ h } \\ e &= \sqrt{1 - r^2} \\ IRC \ (= BRI) &= 364.2 - 365.5 \times e \end{aligned} \end{equation*} \]

\( d \) représente le diamètre moyen du corps dans une coupe horizontale à la hauteur de la taille.

\( r \) désigne le rapport entre (le diamètre à la taille) et (la hauteur du corps).

\( e \) est l'excentricité de l'ellipse d'axes \( h \) et \( d \) qui caractérise la rondeur du corps.

\( IRC \ (= BRI) \) est une mise à l'échelle de \( e \).